詹姆斯以优等生的身份顺利通过中情局的初期审查，和其它精英学子一起进入训练基地接受特种训练。中情局派出了最有经验的王牌特工沃特来训练这群年轻人。在近乎冷血的各式各样的残酷训练当中，表现最佳的詹姆斯却莫名被淘汰出局。在新人中，女学员莱拉引起了上层的怀疑。被怀疑是敌对情报组织派来的卧底。于是，在训练中和莱拉关系甚好的詹姆斯被悄悄安排了反卧底工作。詹姆斯开始刻意接近莱拉，打探情况。但随着两个人的相处，他竟对不知道敌友的莱拉产生了情愫。在国家的荣誉与个人的情感面前，詹姆斯那苦恼的心，又要如何抉择呢？

《乘风2023 直播训练室》是《乘风2023》的会员衍生节目，节目将聚焦每一次公演舞台上每一位嘉宾的的个人训练情况，打造360度无死角“云监工”，解锁嘉宾们的努力与汗水魅力。

《师父！我要跳舞了》第二季萌动回归，节目将14位热爱街舞的孩子和5名风格各异的师父聚集在街舞训练营，通过舞蹈教学和生活相处，建立真挚的师生情谊，提高舞艺，打造属于自己的街舞作品，传承街舞精神。在训练营的学习生活中，孩子们将通过各式各样的舞蹈课堂汲取养分，在生动有趣的外出任务中发掘兴趣所在，在合宿生活中领会集体意识，建立正确的价值观。节目将跟随主节目分集环节进行内容拓展、剧情延伸，加强师生生活和舞蹈向的人物关系塑造，揭秘萌娃和师父们在训练营中的酸甜苦辣。